Fiberrik Glutenfri Overnight Oats

Glutenfri Overnight Oats med bär

Förbereds kvällen före

Grymt god frukost

Recept till två portioner


overnight oats

Fiberrik Glutenfri Overnight Oats

God frukost som du enkelt förbereder kvällen innan. Massa fibrer och härliga bär.
Inga röster ännu
Tillagningstid 10 minuter
Total tid 10 minuter
Måltid Frukost
Portioner 2 stycken

Ingredienser
  

  • 60 g glutenfria havregryn
  • 4 tsk premium psyllium
  • 2 tsk hampafrön
  • ½ tsk vaniljpulver
  • 1 krm kanel
  • 1 krm kardemumma
  • 1 krm salt
  • 2 dl äppeljuice eller vatten

På Morgonen

  • 2 dl mjölk eller yoghurt
  • 2 tsk chokladdroppar (eller kakao)
  • 1 dl hallon eller blåbär

Instruktioner
 

Kvällen före:

  • Blanda havregryn, hampafrön, kryddor, psyllium och äppeljuice(vatten) i en tättslutande behållare och låt stå i kylskåpet övernatten.

På morgonen:

  • Blanda ihop gröten med mjölk eller yoghurt och toppa med bär och chokladdroppar innan servering.

Anteckning

Gör gröten klar medan kaffet bryggs. Variera smak, topping och bär i det oändliga och njut den läckra gröten på väg till jobbet om du vill.
Recept av Johanna Håkansson, www.magiskmat.sporthalsa.se
Instagram: @magiskmat.nu
Keyword overnight oats
Tried this recipe?Let us know how it was!