Glutenfri Overnight Oats med bär
Förbereds kvällen före
Grymt god frukost
Recept till två portioner
Fiberrik Glutenfri Overnight Oats
God frukost som du enkelt förbereder kvällen innan. Massa fibrer och härliga bär.
Ingredienser
- 60 g glutenfria havregryn
- 4 tsk premium psyllium
- 2 tsk hampafrön
- ½ tsk vaniljpulver
- 1 krm kanel
- 1 krm kardemumma
- 1 krm salt
- 2 dl äppeljuice eller vatten
På Morgonen
- 2 dl mjölk eller yoghurt
- 2 tsk chokladdroppar (eller kakao)
- 1 dl hallon eller blåbär
Instruktioner
Kvällen före:
- Blanda havregryn, hampafrön, kryddor, psyllium och äppeljuice(vatten) i en tättslutande behållare och låt stå i kylskåpet övernatten.
På morgonen:
- Blanda ihop gröten med mjölk eller yoghurt och toppa med bär och chokladdroppar innan servering.
Anteckning
Gör gröten klar medan kaffet bryggs. Variera smak, topping och bär i det oändliga och njut den läckra gröten på väg till jobbet om du vill.
Recept av Johanna Håkansson, www.magiskmat.sporthalsa.se
Instagram: @magiskmat.nu
Instagram: @magiskmat.nu
Tried this recipe?Let us know how it was!