Go Back
–+ servings
overnight oats

Fiberrik Glutenfri Overnight Oats

God frukost som du enkelt förbereder kvällen innan. Massa fibrer och härliga bär.
1 av 2 röster
Skriv ut receptet Pin Recipe
Tillagningstid 10 minuter
Total tid 10 minuter
Måltid Frukost
Portioner 2 stycken

Ingredienser
  

  • 60 g glutenfria havregryn
  • 4 tsk premium psyllium
  • 2 tsk hampafrön
  • ½ tsk vaniljpulver
  • 1 krm kanel
  • 1 krm kardemumma
  • 1 krm salt
  • 2 dl äppeljuice eller vatten

På Morgonen

  • 2 dl mjölk eller yoghurt
  • 2 tsk chokladdroppar (eller kakao)
  • 1 dl hallon eller blåbär

Instruktioner
 

Kvällen före:

  • Blanda havregryn, hampafrön, kryddor, psyllium och äppeljuice(vatten) i en tättslutande behållare och låt stå i kylskåpet övernatten.

På morgonen:

  • Blanda ihop gröten med mjölk eller yoghurt och toppa med bär och chokladdroppar innan servering.

Anteckning

Gör gröten klar medan kaffet bryggs. Variera smak, topping och bär i det oändliga och njut den läckra gröten på väg till jobbet om du vill.
Recept av Johanna Håkansson, www.magiskmat.sporthalsa.se
Instagram: @magiskmat.nu
Keyword overnight oats
Tried this recipe?Let us know how it was!