Perfekt frukost
Mycket omega-3
Full med vitaminer
Chiapudding med tropiskt inslagg
Chiapudding
Perfekt frukost med tropiska smaker. Enkelt och snabbt att göra i ordning kvällen innan.
Ingredienser
Ingredienser chiapudding
- 3 msk chiafrön
- 2 dl valfri laktosfri mjölk
- 1 nypa vaniljpulver
Ingredienser smoothie
- 1 st banan
- 1 st passionsfrukt
- 1 dl färsk eller frusen ananas
- 1 dl valfri laktosfri yoghurt eller kvarg
Topping
- Kokos
- Hallon
- Passionsfrukt
- Nötter
Instruktioner
- Förbered chiapuddingen kvällen innan genom att blanda chiafrön, mjölk och vaniljpulver i en skål.
- Rör runt ordentligt och ställ i kylskåpet över natten.
- På morgonen gör du smoothien genom att mixa banan, passionsfrukt, ananas och yoghurt/kvarg.
- Fördela chiapuddingen och smoothien i två skålar så det blir hälften av varje i båda.
- Toppa med granola, hallon, kokos och passionsfrukt.
Anteckning
Recept av Johanna Håkansson, www.magiskmat.sporthalsa.se
Instagram: @magiskmat.nu
Instagram: @magiskmat.nu
Tried this recipe?Let us know how it was!